約一月ぶりにトレーニング再開!

今日は年末年始特別ステーキランチの最終日でした。
居心地の良い場所 Ⅱのあんださんも、挨拶回りの途中で駆けつけてくれました。
あんださん、いつもど~もです!!(^^♪

ところで今日は、約一月ぶりにフィットネスクラブにトレーニングに行ってきました。
年末は忙しくてほとんど行けなかったので、かなり身体がなまってしまいました。
久しぶりなので、あまり高重量のトレーニングはしませんでしたが、筋力に関してはほとんど落ちてない様だったので、安心しました。
しかし、持久力が落ちている様で、途中から集中力がなくなってしまい、ダンベルを置く瞬間に、ちょっと手に怪我をしてしまいました。
大したことはなかったので良かったですが、トレーニングの時は、しっかり集中しなければと、反省しました。
お正月に炭水化物を取り過ぎてしまい、腹回りに少し脂肪が付いてしまったので、今月中に元の状態に戻したいと思います。
明日は、エアロで脂肪燃焼だぁ~~~!!(^^)v

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